تمارين مقاومه للجزء العلوي د هند

تحديد موقع جسم وتقدير أبعاده ع. لا تقتصر عضلات الذراعين على عضلتي البايسيبس والترايسيبس فقط، فهناك عضلات الساعدين التي يجب أن تنال نصيبها من التمارين الرياضية؛ لذا قُم بهذا التمرين لـ5 مجموعات يتكون كل منها من 8 إلى 12 تكراراً، وتعتبر عضلات الساعدين من العضلات التي تمنح ذراعيك شكلاً جذاباً وقوياً

2023-02-05
    تجد رقم الهاتالبنك الاهلي ف
  1. التقييم الموضوع / كاتب الموضوع
  2. com [email protected]